Witamina A pomaga utrzymać w prawidłowym stanie śluzówki, skórę, wzrok i układ odpornościowy. Uczestniczy w procesie specjalizacji komórek i w metabolizmie żelaza.
Witamina C pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Pomaga w tworzeniu kolagenu, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania naczyń, kości, chrząstek, dziąseł i zębów, przyczynia się do normalizacji czynności układu nerwowego, psychiki i zdolności obronnych organizmu. Jej niezastąpiona funkcja polega na zwiększaniu wchłaniania żelaza i wspomaganiu metabolizmu energetycznego w organizmie. Witamina C pomaga zmniejszać zmęczenie i wyczerpanie, uczestniczy w regeneracji zredukowanej postaci witaminy E. Wspomaga układ odpornościowy w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i po nim.
Witamina D przyczynia się do normalizacji wchłaniania wapnia i fosforu oraz ich wykorzystania w organizmie, pomaga utrzymać prawidłowy poziom wapnia we krwi. Wpływa korzystnie na stan kości i zębów, pracę mięśni, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i proces dzielenia się komórek.
Witamina E bierze udział w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Witamina K jest ważna dla normalnej krzepliwości krwi i stanu kości.
Witamina B1 – tiamina – wspomaga normalną pracę układu nerwowego, w tym funkcji psychicznych. Uczestniczy w zapewnianiu prawidłowej czynności serca i w metabolizmie energetycznym.
Witamina B2 – ryboflawina – wspomaga normalny metabolizm energetyczny, czynność układu nerwowego, stan śluzówek, utrzymanie czerwonych krwinek, stan skóry, stan wzroku i metabolizm żelaza. Przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i do zmniejszenia uczucia zmęczenia i wyczerpania.
Niacyna jest ważna dla prawidłowego metabolizmu energetycznego, czynności układu nerwowego, funkcjonowania psychiki, stanu śluzówek i stanu skóry. Potrafi zmniejszyć stopień zmęczenia i wyczerpania.
Witamina B6 wspomaga prawidłową syntezę cysteiny i jej metabolizm, metabolizm energetyczny, metabolizm białek i glikogenu, pracę układu nerwowego, funkcje psychiczne, tworzenie czerwonych krwinek i funkcjonowanie układu odpornościowego. Przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i wyczerpania. Uczestniczy w regulacji aktywności hormonalnej.
Foliany (zawierające kwas foliowy) są ważne dla wzrostu tkanek zarodkowych w czasie ciąży. Uczestniczą w syntezie aminokwasów, tworzeniu krwi, metabolizmie homocysteiny, rozwoju funkcji psychicznych i układu odpornościowego. Przyczyniają się do obniżenia stopnia zmęczenia i wyczerpania, biorą udział w procesie dzielenia się komórek.
Witamina B12 wspomaga prawidłowy metabolizm energetyczny, pracę układu nerwowego, funkcje psychiczne, tworzenie czerwonych krwinek i funkcjonowanie układu odpornościowego. Przyczynia się do obniżenia stopnia zmęczenia i wyczerpania, bierze udział w procesie dzielenia się komórek.
Biotyna przyczynia się do unormowania metabolizmu energetycznego, pracy układu nerwowego, metabolizmu makroskładników odżywczych, prawidłowego funkcjonowania psychiki, do zapewnienia prawidłowego stanu włosów, śluzówek i paznokci.
Kwas pantotenowy wspomaga prawidłowy metabolizm energetyczny, syntezę i metabolizm hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników oraz funkcje mentalne. Przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i wyczerpania.
Wapń pomaga normalizować krzepliwość krwi, wspomaga metabolizm energetyczny, pracę mięśni, funkcję neuroprzekaźników, enzymów trawiennych oraz stan kości i zębów. Uczestniczy w procesie dzielenia i specjalizacji komórek.
Żelazo przyczynia się do zachowania normalnych funkcji poznawczych, prawidłowego metabolizmu energetycznego, tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny, rozprowadzania tlenu w organizmie oraz wspomaga układ odpornościowy. Wpływa korzystnie na obniżenie stopnia zmęczenia i wyczerpania, bierze udział w procesie dzielenia się komórek.
Fosfor wspomaga prawidłowy metabolizm energetyczny, funkcjonowanie błon komórkowych, pomaga zachować prawidłowy stan kości i zębów.
Jod jest ważny dla funkcji rozpoznawania, metabolizmu energetycznego, pracy układu nerwowego, prawidłowego stanu skóry, tworzenia hormonów tarczycy i czynności gruczołu tarczycowego.
Magnez uczestniczy w obniżaniu stopnia zmęczenia i wyczerpania. Wspomaga zachowanie równowagi elektrolitycznej i prawidłowego metabolizmu energetycznego, poprawia czynność układu nerwowego, pracę mięśni, syntezę białek, funkcjonowanie psychiki, pomaga w zapewnianiu prawidłowego stanu kości i zębów. Przyczynia się do procesu dzielenia komórek.
Cynk wspomaga prawidłowy metabolizm kwasów i zasad, metabolizm cukrów, funkcje rozpoznawania, syntezę DNA, płodność i reprodukcję, metabolizm makroskładników odżywczych, metabolizm kwasów tłuszczowych, metabolizm witaminy A, syntezę białek, prawidłowy stan kości, włosów, paznokci, skóry, wzroku oraz układ odpornościowy. Utrzymuje prawidłowy poziom testosteronu we krwi. Uczestniczy w procesie dzielenia się komórek i ich ochronie przed stresem oksydacyjnym.
Selen wpływa na prawidłową spermatogenezę, pomaga zapewnić dobry stan włosów i paznokci, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia czynność tarczycy. Przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Miedź pomaga zachować prawidłowy stan tkanki łącznej, prawidłowy metabolizm energetyczny, czynność układu nerwowego, pigmentację włosów i skóry, rozprowadzanie żelaza w organizmie i funkcjonowanie układu odpornościowego. Przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Mangan – wspomaga prawidłowy metabolizm energetyczny, stan kości, tworzenie tkanki łącznej, przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Chrom wspomaga prawidłowy metabolizm makroskładników odżywczych i pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi.
Molibden bierze udział w prawidłowym metabolizmie aminokwasów siarkowych.
Chlorek zapewnia prawidłowy proces trawienia, wytwarzając w żołądku kwas chlorowodorowy.
